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Sabías que…

La Muira Puama es un árbol pequeño que crece hasta 5 metros de alto y es nativo del Amazonas brasileño. Históricamente, a todas las partes de este árbol se les ha dado un uso medicinal, pero la corteza y las raíces son las más utilizadas actualmente. Los indígenas que habitaban el Amazonas la han utilizado para un número de propósitos: desde tónicos para tratar problemas neuromusculares, en baños y masajes para la parálisis y hasta en forma de té para tratar la debilidad sexual, la gripe, el reuma y los problemas cardíacos y gastrointestinales. Hasta es utilizada para combatir la calvicie. En la actualidad el Muira Puama es reconocido como un afrodisíaco de gran alcance, y hoy en día en todo el mundo son conocidos los poderes de esta planta, porque se han confirmado en estudios científicos. En Europa se utiliza para combatir la impotencia, la infertilidad, los problemas menstruales y los culturistas aseguran que con ella ganan más fuerza y tamaño musculares.

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DESAYUNAR PARA CRECER

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ARNOLD CLASSIC USA 2016

El pasado fin de semana del 4 al 6 de marzo, se ha disputado la edición del Arnold Classic USA del presente 2016.

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Noticias de nutrición

EJERCICIO Y CAFEÍNA CONTRA EL CÁNCER

Según un estudio reciente, el ejercicio y la cafeína ambos tienen propiedades contra el cáncer. Científicos de la Universidad Rutgers (en New Brunswick, Nueva Jersey, EEUU) condujeron una investigación sobre animales expuestos a la radiación UVB y descubrieron que la cafeína y el ejercicio combinados incrementaron hasta cuatro veces la capacidad de los animales para…

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Según un estudio reciente, el ejercicio y la cafeína ambos tienen propiedades contra el cáncer. Científicos de la Universidad Rutgers (en New Brunswick, Nueva Jersey, EEUU) condujeron una investigación sobre animales expuestos a la radiación UVB y descubrieron que la cafeína y el ejercicio combinados incrementaron hasta cuatro veces la capacidad de los animales para destruir las células cancerígenas. Los hombres de ciencia sospechan que la cafeína inhibe la vía genética ATR-1, evitando que las células dañadas se autodestruyan. La cafeína y el ejercicio, ambos disminuyen el tejido graso ayudando a degradar las células. La dietética reconocida Monique Ryan, autora de la obra Sports Nutrition for Endurance Athletes, recomienda tomar una taza de café fuerte una hora antes de entrenar. La cafeína también retrasará la aparición de la fatiga e incrementará la resistencia para un mejor entrenamiento, lo cual son muy buenas noticias para los amantes del café.
Otro estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition ha descubierto que consumir dos o tres tazas de bebidas con cafeína, incluido el café, reduce el riesgo de fallecer por una enfermedad cardiaca en al menos un 31%. Según otro trabajo publicado en el International Journal of Cancer, beber café también reduce el riesgo de sufrir un cáncer de colon.
Ya son muchos culturistas los que usan la cafeína antes de entrenar para disponer de mayores niveles de energía, bien sea por medio de un café o en forma de suplemente energético, así que les gustará saber que además de poder realizar una sesión más intensa también logran protección contra el cáncer.