Síguenos
por la red        
Contacta con nosotros
93 729 25 56
De lunes a viernes
9:00 a 13:30 - 16:00 a 19:30 h
Por:admin el de de

Desde hace mucho tiempo que los expertos en nutrición culturista vienen insistiendo en que las grasas insaturadas son beneficiosas para la salud y que en lugar de engordar, ayudan a deshacerse de la adiposidad. Y entre las mejores fuentes de grasas buenas destacan los frutos secos. Pues bien, ahora existen nuevas razones para que los incluyáis en vuestra dieta.
Según los hombres de ciencia, las nueces, las almendras, los cacahuetes y los pistachos contienen una sustancia que ayuda a prevenir tumores cancerígenos. Se trata del inositol pentaquifosfato, que inhibe una enzima implicada en el desarrollo del cáncer. Encontraréis este componente en los frutos secos, el salvado de trigo y la mayoría de las legumbres. Los frutos secos contienen, además, vitaminas, nutrientes, fotoquímicos y grasas monoinsaturadas que ayudan a controlar el colesterol. Sin embargo, a pesar de todos estos beneficios, no podéis consumir frutos secos en exceso por el aporte calórico, ya que las grasas saludables proporcionan (como las malas) nueve calorías por gramo.

AA026289