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Pecho/Espalda


¿Quién no quiere tener un torso espectacular? Una espalda ancha y con forma en V os proporcionará un aspecto impresionante, mientras que un pecho abombado y prominente acentuará poderosamente vuestra virilidad. Y ambos serán evidentes incluso estando vestidos. Aquí encontraréis de la A a la Z cómo conseguirlos.



El australiano Sasho Ognenovski es otro de una larga lista de culturistas naturales que compiten en la organización Musclemania.
Cuando se trata de llamar la atención de los jueces sobre el escenario o de los admiradores en la calle, el grupo que más atrae la atención es sin duda el pecho.
Las mancuernas fueron, en el siglo XIX, el primer utensilio en ultilizarse para incrementar la fuerza y el volumen de los músculos.
Gracias a la investigación hoy se conocen nuevos métodos de entrenamiento que promueven el crecimiento muscular.
Los estudios confirman inequívocamente que entrenar al fallo positivo activa el crecimiento de las fibras musculares.
Concibo la espalda como una entidad bidimensional en la que la anchura y el espesor deben desarrollarse de forma complementaria.
Si buscáis construir unos pectorales ganadores y espectaculares, aseguraos de seguir estas 12 claves y destacaréis en los cuatro atributos fundamentales de un pecho impresionante.
La característica física que más distingue a los culturistas es el pectoral. Un pecho poderoso y grueso es sinónimo de alguien fuerte e impresionante, de alguien que domina el entrenamiento con pesas.
Si no estáis satisfechos con el desarrollo de vuestros pectorales, puede que no los estéis entrenando con suficiente intensidad.
La espalda es el grupo corporal más importante para un culturista, tanto para el que no compite y simplemente desea ponerse grande para impresionar a las chicas, como muy especialmente para los de competición.