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Ganar fuerza


Descubrid en esta sección todos los métodos, técnicas y sistemas para ganar fuerza. No perdáis un segundo y empezar a convertiros en un coloso.



Son muchos, por no decir todos, los que desean intensamente ponerse grandes, muy grandes, descomunales, vamos ser calificados de verdaderas bestias musculares, pero ¿Qué hacen para conseguirlo? Poco, a veces muy poco. No basta con desear algo, hay que trabajar para conseguirlo.
El levantamiento de peso olímpico (halterofilia) es el mejor deporte de fuerza pura, pero no tiene mucho que ver con el culturismo, aunque lo cierto es que la fuerza es una buena herramienta para desarrollar los músculos.
Si lleváis tiempo en el gimnasio y no estáis satisfechos con la celeridad de vuestros progresos, poned en práctica alguno de estos métodos de choque y experimentaréis un crecimiento acelerado.
Me parece absurdo que todavía hoy por hoy exista gente del entorno culturista que pueda creer que el desarrollo muscular es un proceso que no está estrechamente ligado al incremento de la fuerza.
Si volviesen a los conceptos básicos y demostrados para adquirir volumen, tendrían mucho más éxito… ¡y bastante más tamaño!
Por si en algún momento tuvisteis alguna duda, la fuerza tiene una relación muy directa con el desarrollo muscular. Numerosos estudios han demostrado que el incremento de la fuerza incide positivamente sobre la hipertrofia de los músculos.
SI QUERÉIS ALCANZAR EL GRAN TAMAÑO Por Jim Taylor Lleváis bastante tiempo entrenando con rigor e intensidad (o al menos eso creéis), seguís una dieta bastante generosa en calorías y en proteínas y a pesar de todo no acabáis de romper con ese volumen mediocre para lucir por fin músculos de gran tamaño. Es muy…
CÓMO ACELERAR LOS PROGRESOS SORTEANDO LO ORTODOXO Por Brian Fox Cómo utilizar las técnicas ‘atípicas’ de entrenamiento de los campeones para acelerar el crecimiento de los músculos. ¿También os preguntáis por qué algunos parecen progresar hagan lo que hagan? Lo más sarcástico es que cuando os detenéis a pensarlo, una parte de esos que parecen…
Los estudios han puesto de manifiesto que no hay nada peor para el crecimiento de los músculos que la monotonía.
¿No podéis ganar peso y volumen? Probad el enfoque de la vieja escuela que es natural y ha demostrado su eficacia durante décadas.