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Ganar fuerza


Descubrid en esta sección todos los métodos, técnicas y sistemas para ganar fuerza. No perdáis un segundo y empezar a convertiros en un coloso.



SI QUERÉIS ALCANZAR EL GRAN TAMAÑO Por Jim Taylor Lleváis bastante tiempo entrenando con rigor e intensidad (o al menos eso creéis), seguís una dieta bastante generosa en calorías y en proteínas y a pesar de todo no acabáis de romper con ese volumen mediocre para lucir por fin músculos de gran tamaño. Es muy…
CÓMO ACELERAR LOS PROGRESOS SORTEANDO LO ORTODOXO Por Brian Fox Cómo utilizar las técnicas ‘atípicas’ de entrenamiento de los campeones para acelerar el crecimiento de los músculos. ¿También os preguntáis por qué algunos parecen progresar hagan lo que hagan? Lo más sarcástico es que cuando os detenéis a pensarlo, una parte de esos que parecen…
Los estudios han puesto de manifiesto que no hay nada peor para el crecimiento de los músculos que la monotonía.
¿No podéis ganar peso y volumen? Probad el enfoque de la vieja escuela que es natural y ha demostrado su eficacia durante décadas.
Saber cuando llegar o no al fallo muscular puede constituir la diferencia entre fracasar o no en el culturismo.
Hace décadas que persiste un debate acalorado en el mundo del culturismo acerca de qué sistema de entrenamiento es más eficaz.
Si queréis poneros verdaderamente grandes, vais a tener que aceptar que para ganar masa tendréis que taparos. Tal vez no sea lo que esperabais oír, pero es la verdad.
Con demasiada frecuencia los culturistas se enfrascan en la búsqueda de nuevos y complicados sistemas de entrenamiento, cuando casi siempre la solución está en la simplicidad. Os sugiero regresar a los orígenes del entrenamiento básico con barra para renovar el crecimiento.
Si tenéis algún grupo corporal que se resista al crecimiento, probad las falsas triseries y vuestro estancamiento se habrá acabado definitivamente.
Poned en práctica estas rutinas constructoras de masa junto con una dieta apropiada y la ayuda de algunos suplementos para sumar 5 kilos de masa muscular pura en tan solo 10 semanas.