Síguenos
por la red        
Contacta con nosotros
93 729 25 56
De lunes a viernes
9:00 a 13:30 - 16:00 a 19:30 h

Reportajes de Entrenamiento


Si deseáis construir un cuerpo fuerte, imponente, de músculos excepcionales, entonces saber cómo entrenarlos constituye una obligación. Os proporcionamos los mejores métodos, técnicas y sistemas para ganar fuerza, potencia y tamaño muscular a raudales en muy poco tiempo.



Cuando todo parece fallar y nada proporciona resultados, es cuando hay que reflexionar y volver a los orígenes, en otras palabras: a lo básico.
¿Es posible conseguir más fuerza, tamaño, resistencia y definición a la vez en una misma sesión de entrenamiento? Sí, es posible si aplicáis la técnica híbrida que os presentamos.
Si sois principiantes en el gimnasio es lógico que tengáis muchas dudas acerca de lo que debéis hacer para progresar; pero no tenéis que entrenar a ciegas, ni tampoco intentar aplicar programas avanzados que no os corresponden.
La teoría es muy clara al respecto: si se quiere forzar el crecimiento de un grupo muscular hay que aislarlo y sobrecargarlo.
El desarrollo de la espalda puede ser determinante para un culturista de competición, pero incluso aunque subir a un escenario no sea uno de vuestros objetivos, no olvidéis que poseer una espalda poderosa puede elevar en muchos enteros vuestro impacto y poderío físico.
¿Cuál es la cualidad física distintiva del atleta? ¿Cuál es la proporción que confiere la mayor estética al cuerpo? ¡Exacto, la forma en V!
Ningún ejercicio puede proporcionaros tanta seguridad. Cuando sois capaces de despegar desde el pecho una barra tan cargada de discos que ésta casi se dobla, entonces podréis sentiros invencibles y en la cima de la montaña.
Muchos culturistas se centran en los pectorales, los brazos y los cuádriceps, para intentar construir un físico impresionante, pero en cambio con frecuencia olvidan los femorales, la parte posterior de los muslos, que se convierte en el distintivo de los auténticos culturistas.
Posiblemente el día de pecho sea vuestro favorito, o tal vez sea el de brazos, pero existen muchas probabilidades de que el de piernas sintáis un pellizco en el estómago horas antes de llegar al gimnasio, porque sabéis la dureza que os espera.
Los hombros constituyen el grupo muscular que más puede realzar el aspecto físico global e indirectamente el que permite un mayor desarrollo de todos los grupos de la parte superior del cuerpo.