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Grasas


Puede que no sepáis que existen grasas buenas y hasta esenciales, es decir que el organismo las necesita imperativamente para funcionar correctamente. Las grasas buenas no sólo os mantendrán saludables, sino que pueden incluso acentuar la reducción de grasa corporal.



Todo culturista que se machaca en el gimnasio busca alcanzar dos objetivos para conseguir la transformación corporal: adquirir la máxima cantidad de músculo, al tiempo que reducir todo lo posible el coeficiente de grasa.
Las grasas tienen tan mala reputación que todo el mundo trata de evitarlas como si fueran la peste.
Las semillas de lino contienen un poco más de un gramo de fibra por cada cuatro gramos de semillas (168 gramos de semillas de lino proporcionan 46 de fibra).
Es importante saber que existen grasas buenas y malas, por eso hay que saber distinguir entre unas y otras.
El ácido linoléico conjugado forma en realidad parte de la familia de los ácidos grasos Omega 6.
Algunos de los nuevos adeptos al músculo piensan que para recortarse deben eliminar toda la grasa de la alimentación. ¡No es así!
En cuestión de perder grasa corporal muchos están confundidos, pues creen que tienen que eliminar la grasa de su alimentación.
Si el salmón no forma parte habitual de vuestra dieta, hacedlo ya, porque es el mejor cóctel de crecimiento.
Los fosfolipidos son compuestos que controlan algunas de esos importantes sistemas internos y no se deben tomar a la ligera.
La mayoría de la gente ya tiene la percepción de que no todas las grasas son malas, que hay algunas buenas, pero pocos saben ir más allá de esa idea genérica.