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Grasas


Puede que no sepáis que existen grasas buenas y hasta esenciales, es decir que el organismo las necesita imperativamente para funcionar correctamente. Las grasas buenas no sólo os mantendrán saludables, sino que pueden incluso acentuar la reducción de grasa corporal.



Si el salmón no forma parte habitual de vuestra dieta, hacedlo ya, porque es el mejor cóctel de crecimiento.
Los fosfolipidos son compuestos que controlan algunas de esos importantes sistemas internos y no se deben tomar a la ligera.
La mayoría de la gente ya tiene la percepción de que no todas las grasas son malas, que hay algunas buenas, pero pocos saben ir más allá de esa idea genérica.
Los huevos han sido un alimento de primera necesidad en la dieta culturista desde los inicios de este deporte. Esto es debido a su alta proporción de proteínas contra calorías, además del hecho de que son muy baratos. Los huevos también son muy fáciles de preparar y considerando que la mayoría de culturistas no tiene mucho tiempo durante el día para cocinar y éstos deben llevar consigo una buena cantidad de comida, los huevos constituyen una forma muy conveniente de asegurarse una buena nutrición.
La mayoría de la gente ya tiene la percepción de que no todas las grasas son malas, que hay algunas buenas, pero pocos saben ir más allá de esa idea genérica. En cambio, los culturistas están mucho más avanzados en conocimientos sobre nutrición que la mayoría de deportistas, porque el factor nutricional es uno de los pilares del desarrollo de los músculos, pero a pesar de eso en el tema de las grasas todavía son pocos los que conocen verdaderamente el papel trascendental que desempeñan los ácidos grasos esenciales para la óptima salud y sobre todo para el crecimiento muscular.
El ácido linoléico conjugado forma en realidad parte de la familia de los ácidos grasos Omega 6.