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Vitaminas y Minerales


Se conocen como micronutrientes porque se necesitan en cantidades ínfimas, sin embargo son tan esenciales que podemos considerarlos la “chispa” que pone en marcha la mayoría de procesos orgánicos.



FACTORES NATURALES DE CRECIMIENTO Por Brian Kelmer Puede que como culturistas interesados en desarrollar la máxima masa muscular no hayáis nunca considerado que las vitaminas del grupo B puedan constituir una gran ayuda para desarrollar vuestros músculos. Sin embargo, os equivocaríais si no les dais la importancia que tienen. Los culturistas a menudo desdeñan todo…
Los minerales son sustancias inorgánicas, no calóricas, pero que resultan esenciales en la alimentación para el organismo.
Las vitaminas B son cofactores de crecimiento y sin ellas no es posible que los músculos crezcan.
Como culturistas no deberíais menospreciar elementos tan esenciales como las vitaminas del grupo B, ya que son esenciales para la vida, pero también para el crecimiento muscular.
Las vitaminas y minerales no solamente os ayudarán a perder grasa y a ganar músculo, sino que contribuirán a mantener vuestro cuerpo saludable y rindiendo a alto nivel.
Vuestro cuerpo es una máquina compleja que se esfuerza por mantener el equilibrio, y el sodio es un compuesto crítico en ese juego del equilibrio.
El hierro es el mineral más abundante en el planeta, y es además extremadamente esencial para la capacidad de entrenar y crecer de un culturista.
Puede que la coenzima Q 10 sea el ingrediente que falla en vuestro programa de suplementos para rendir a máxima capacidad y crecer más.
Últimamente todo el mundo habla de los antioxidantes, pero ¿sabéis exactamente qué son y qué pueden hacer por vosotros? Después de leer este artículo lo sabréis.
El picolinato de cromo constituye un suplemento idóneo para mejorar la recuperación del cuerpo.