Libro "EN FORMA CON LAS PESAS"

96 páginas (Tapas blandas)

Autor: Oliver Roberts

Editorial Hispano Europea

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Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma: 

• Programas de evaluación

• Niveles de entrenamiento

• Vestimenta y equipamiento

• Diete y nutrición

• Superación de lesiones

Seis niveles progresivos de entrenamiento que abarcan una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza.

Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares.

Orientaciones útiles sobre vestimenta, equipamiento y nutrición.

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