Libro "EN FORMA CON LAS PESAS"

Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma: 

• Programas de evaluación

• Niveles de entrenamiento

• Vestimenta y equipamiento

• Diete y nutrición

• Superación de lesiones

Seis niveles progresivos de entrenamiento que abarcan una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza.

Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares.

Orientaciones útiles sobre vestimenta, equipamiento y nutrición.