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La alimentación idónea para ganar volumen y peso corporal debe ser abundante en calorías, que incluya carbohidratos de calidad, proteínas completas y grasas saludables. Aquellos que tienen grandes dificultades para incrementar su peso corporal, suelen presentar varias características comunes, como poca capacidad de absorción y gran desgaste de energía nerviosa, además de poco apetito y en estas circunstancias resulta muy difícil ganar peso y volumen corporal. En estos casos, resulta de gran utilidad la incorporación a la dieta de suplementos específcos como un ganador de peso, porque cuando éste está bien formulado es la manera más sencilla, cómoda y deliciosa de añadir muchas calorías útiles y de fácil digestión. La incorporación de un buen producto puede marcar una diferencia asombrosa.
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