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He aquí lo esencial que debes saber sobre este nutriente crítico constructor de músculo.Leer más
Los hábitos de alimentación y en especial la famosa comida basura es la culpable de que ahora la población ingiera por término medio 500 calorías más diariamente que hace tres décadas y para colmo ahora hace menos actividad física.Leer más
Saltaron al primer plano de interés cuando se estudió la dieta de los esquimales, un pueblo que no incluye en su alimentación los vegetales y sí mucha grasa procedente del pescado y otros animales marinos.Leer más
Convertid un desayuno tradicional en un elixir post-entrenamiento de acción rápidaLeer más
Desde que el hombre es hombre ha comido huevos y lo han hecho todas las razas y en todo el planeta. Hace más de 3.000 años, egipcios, griegos y romanos ya lo consideraban el manjar que sigue representando en nuestros días para millones de personas.Leer más
Una de las ventajas desde el punto de vista nutritivo es que carecen de lactosa y caseína, lo que los hace útiles en el tratamiento de intolerancias y alergias alimentarias a esos componentes. Leer más
Un estudio reciente realizado por RAND Health descubrió que cuando tomáis antibióticos, deberíais suplementaros con probióticos, que es la microflora beneficiosa que necesitáis para favorecer la salud y la digestión.Leer más
Vamos a revisar las seis dietas más populares para deshacerse de la grasa y sus puntos positivos y negativos.Leer más
El alcohol proporciona siete calorías, casi tantas como la propia grasa, además de que son vacías, es decir que con ellas no se consiguen otras sustancias vitales.Leer más
El funcionamiento de la insulina es como si fuese una llave que encaja en una cerradura, las células, pero a veces la cerradura no está abierta y entonces la llave no puede encajar.Leer más
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