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Archivo de 2024
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MAYOR LONGEVIDAD CON LA AUTOFAGIA Y AYUNO INTERMITENTE
Como el ayuno puede mejorar la salud y aumentar la longevidad (Foto cortesía de RDNE estock)Leer más
30/12/2024 Nutrición saludable -
CUIDADO CON LOS FRITOS
Los fritos realizados con aceites recalentadas pueden ser muy dañinos (Foto cortesia de Windala)Leer más
23/11/2024 Nutrición saludable -
QUE ES MEJOR PARA ENTRENAR LAS MAQUINAS O LAS PESAS
Cómo sacar el mayor provecho de tu entrenamiento, con máquinas o con pesos libres (foto gentileza de Andrea Piacquadio)Leer más
09/11/2024 -
EL ENTRENAMIENTO CON PESAS EROSIONA LAS ARTICULACIONES
El entrenamiento de fuerza no daña las articulaciones, sino todo lo contrario.Leer más
24/10/2024 Entrenamiento -
LOS PELIGROS DEL PESCADO MODERNO
El pescado actual encierra ciertos peligros (foto cortesía de Monika 1607)Leer más
01/10/2024 Nutrición saludable -
EL AGUA TE HACE ADELGAZAR
Todavía hay quien cree que beber agua en abundancia ayuda a quemar grasa (foto gentileza de Pixabay)Leer más
05/09/2024 Nutrición saludable -
LA GRASA NO SIEMPRE ENGORDA
La grasa de la dieta no siempre se traduce en un aumento de la grasa corporal (foto cortesía de Pascal Claivaz)Leer más
31/08/2024 Nutrición saludable -
LAS ALTAS REPETICIONES QUEMAN GRASA
Este es un viejo mito que convendría erradicar de una vez por todas: Hacer series de muchas repeticiones NO quema grasa. Foto cortesía de Andrea-Piacquadio-Leer más
22/08/2024 Entrenamiento -
NUNCA COMAS COMIDA BASURA SI QUIERES DEFINIR
Bien usada, la comida basura puede ayudar a definir (Foto gentileza de Robin Stickel)Leer más
12/07/2024 Nutrición saludable -
PARA MAXIMIZAR LA PERDIDA DE GRASA ES NECESARIO ELIMINAR LOS...
Este es otro de los muchos mitos que existen en los gimnasios cuando se trata de definir y perder grasa.Leer más
29/06/2024 Nutrición saludable