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Proteína en polvo

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Proteína en polvo

Las proteínas constituyen el nutriente más abundante en los tejidos del cuerpo y son necesarias para numerosas funciones, desde la construcción de músculos hasta la función inmunológica.

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Proteína en polvo

1. BATIDOS DE PROTEÍNAS

Son cada vez más numerosos los deportistas que recurren a los batidos proteicos como complementos de su dieta y programa de alimentación. De hecho, entre todos los productos de gimnasio, los suplementos de proteínas para gym son las más consumidas habitualmente por una amplia gama de deportistas de distintas especialidades y con distintos objetivos. Existen batidos de proteínas para adelgazar, o proteínas para definir como comúnmente se dice en el argot del fitness y del culturismo, pero también hay batidos de proteínas para ganar fuerza y batidos de proteínas para incrementar el peso, el volumen muscular y la masa, así como para entrenar con mayor intensidad. Podemos decir con certeza que hay botes de proteínas casi para cada caso y objetivo.

2. FUNCIONES DE LA PROTEÍNA

Puede que alguno no sepáis para qué sirven las proteínas, pero éstas están compuestas de aminoácidos, unos nutrientes esenciales para el cuerpo y en especial para los músculos, ya que además de ayudar a su formación, mejoran la recuperación, pero no sólo eso, sino que las proteínas también son necesarias para la formación de todo tipo de tejido o estructura corporal, desde cabello, huesos, piel, hormonas, coenzimas, etc. En otras palabras, las proteínas desempeñan un papel esencial en la nutrición, pero además producen muchos otros beneficios para los deportistas, como favorecer un mejor entrenamiento, también permiten aumentar la resistencia en el deporte y adelgazar sin sacrificar la masa muscular.

3. CUANDO TOMAR BATIDO DE PROTEÍNAS

Por tanto, conviene que os aseguréis de consumir las mejores proteínas que cuenten con ingredientes de la máxima calidad, a fin de dotar al organismo con los mejores nutrientes. Las proteínas en polvo se obtienen del suero de la leche, y representan una ayuda muy valiosa de la comida convencional, ya que podéis construir bebidas con una mezcla de distintas proteínas, para consumir entre comidas y después de entrenar y proporcionar a los músculos calorías de calidad. Y como existen batidos de proteínas de distintos sabores y texturas, seguro que se convertirán en vuestras recetas preferidas para esculpir un físico de envidia.

4. COMPRAR PROTEÍNAS

Y posiblemente os preguntéis dónde dirigiros para conseguir las mejores proteínas, pues existen numerosas tiendas para comprar proteínas, dónde os asesorarán personalmente de la mejor elección para vuestros objetivos y características físicas, pero también podéis comprar proteínas online, la diferencia entre las tiendas de proteínas y la proteína online, es que en la primera existe el asesoramiento personal directo, mientras que al comprar proteínas online se suele disfrutar de un precio más asequible.

En cualquier caso, una cosa es cierta y es que proteínas gimnasio constituyen el binomio más utilizado por todos aquellos que aspiran a ponerse en la mejor forma física posible y esculpir un cuerpo de auténtico infarto.

Por todo eso, es normal que actualmente los batidos de proteínas estén en lo más alto de las preferencias de todo aquel que se entrena para modificar la composición corporal.

Termogénico

La termogénesis es el proceso mediante el cual el cuerpo produce calor corporal durante las 24 horas del día. Este proceso natural es el que más calorías gasta en todas las personas. Simplemente elevar muy ligeramente el calor corporal implica un mayor gasto calórico las 24 horas del día y por consiguiente eso supone quemar muchas más calorías de la dieta o de las reservas de grasa corporal.

El eje de acción de estos suplementos es justamente aumentar el proceso de termogénesis, para lograr lograr músculos definidos. Disponemos de una gran gama de termogénicos, entre los cuales además algunos destacan también por sus efectos energéticos, al incrementan la energía física y nerviosa (estimulan el sistema nervioso central) y también diuréticos y por mitigar la capacidad de transformar los excesos de carbohidratos de la dieta en tejido adiposo.