Tomar una dosis (20ml - 4 cucharaditas) 3 veces al día con la comida y una 15-20 minutos antes del ejercicio.
NOTA: La ingesta de beta-alanina superior a 800mg puede provocar efectos secundarios (hormigueo, entumecimiento), benignos y pasajeros. Es aconsejable consumir una sola ración de 800mg con una pausa de al menos 3 horas entre raciones unitarias individuales del producto. El producto está destinado a personas con mayor actividad física. No exceder una ampolla durante el día. El sedimento es un fenómeno natural. Agitar antes de usar. Una vez abierto, conservar en nevera, consumir en 48 horas.