Once capítulos que tratan todos los temas relacionados con la alimentación más idónea para cada deporte así como la forma para aumentar fuerza y tamaño muscular o ganar y perder peso.
Una detallada obra que abarca todos los nutrientes y sus funciones en el organismo examinando sus capacidades para impulsar el rendimiento en todos los deportes, desde la escalada hasta el culturismo.
Contiene dietas, gráficas de nutrientes, etc.