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En el mundo del fitness la glutamina está infravalorada porque se consume únicamente con fines deportivos, ya que presenta propiedades que favorecen el rendimiento físico y la ganancia de músculo. Por ejemplo, la glutamina activa la síntesis de proteína o lo que es lo mismo la construcción del músculo, aumenta la recuperación del entrenamiento, reduce la fatiga, mejora la curación de las lesiones y promueve la hidratación celular, lo que conduce a la voluminización muscular y ganancia de fuerza.
Sin embargo, la glutamina, tiene muchos otros efectos positivos y saludables:
1) Constituye el 60% de la reserva de aminoácidos del cuerpo y sirve para construir otros
2) Es la fuente principal de energía del sistema inmune y refuerza las defensas
3) Favorece la formación de células cutáneas y retrasa el envejecimiento de la piel
4) Mejora el equilibrio ácido-base, evitando la excesiva acidez, que promueve la inflamación
5) Contribuye el óptimo funcionamiento del sistema gastro- intestinal
6) Ayuda a frenar las diarreas y combate la colitis ulcerosa
7) Aumenta la producción nocturna de hormona del crecimiento
8) Combate la anemia y la acumulación de amoniaco.
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