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INFORMACIÓN NUTRICIONAL ALIMENTOS

Tanto para ganar como para perder peso es siempre necesario controlar el nivel calórico, es decir el número de calorías que ingerimos. Dietas altas en carbohidratos, bajas en grasa, moderadas en proteína, altas en grasa y muy bajas en hidratos de carbono, las hiperproteínicas, etc, etc. Todas requieren para que lleguen a funcionar conocer cuántas calorías al día se están ingiriendo, así como los niveles de macronutrientes, es decir grasas, hidratos de carbono y proteínas.Leer más