Quemar grasa localizada

PERDER GRASA EN UNA SOLA ZONA NO ES POSIBLE

Estamos en la era de la información, buena o mala nos llega sin parar a través de internet, en el mundo del fitnes no podía ser una excepción. Nos encontramos a diario cientos de artículos, consejos, rutina e incluso dietas que prometen quitar la grasa abdominal, tener un vientre plano siguiendo los ejercicios que te indican o comiendo un tipo de fruta, etc.

La reducción de la grasa localizada no es posible.

Entrenar una zona corporal con la esperanza de que desaparezca el tejido adiposo que hay en ella es fruto de la desinformación o de un exceso de inocencia.

¿Cómo perdemos grasa?

Cuando el organismo quema lípidos lo hace por todo el cuerpo, no sólo en una zona. Algunas personas confunden el entrenamiento localizado con la pérdida de grasa localizada, aunque una es real y la otra no. Si realizáis una serie de curls con mancuerna, ¿se tonificarán las piernas? No, lo harán los bíceps. Podemos moldear un grupo muscular gracias a ejercicios específicos.

No todo es mentira

Los movimientos que implican al estómago dibujan los abdominales.

Y es el entrenamiento lo que os dará un buen cuerpo, pero necesitáis seguir una dieta y el ejercicio aeróbico para reducir el tejido adiposo.

No existen los milagros y no nos cansaremos de decirlo, esto es una carrera de fondo así que disfruta del proceso, valora toda mejora que hagas ya que, por pequeña que sea, todo te acerca a tu objetivo.

No te rindas, sabemos que es un proceso largo pero el camino también es bonito y al final te darás cuenta que con ello has llegado a conocer mucho mejor tu cuerpo y cómo funciona.