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Seguramente sabréis que todavía existe una cierta controversia acerca de si las dietas altas en proteínas son o no saludables y si sirven para algo. Los deportistas llevan décadas consumiendo niveles de proteína superiores a lo considerado por algunos razonable.Leer más
La creatina funciona para aumentar la fuerza y el tamaño muscular en la mayoría de los que la utilizan, pero eso no es todo.Leer más
Si queréis reducir el tejido adiposo sin hacer cardio ni perder músculo, la mejor opción es utilizar la dieta cetogénica, que reduce los carbohidratos y aumenta la proteína y la grasa de la alimentación.Leer más
zumo de naranja: mucho más que una buena fuente de vitamina CLeer más
Todo el mundo quiere tener un cuerpo esbelto, bien esculpido y exento de grasa, pero pocos lo consiguen por desconocimiento de algunos fundamentos básicos acerca de cómo el organismo genera y degrada la grasa corporal.Leer más
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