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Archivo de Septiembre, 2018
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HAMBURGESAS
Los investigadores de la universidad de Wisconsin, EEUU, después de largos estudios han llegado a la conclusión de que grandes dosis de grasas y de azúcares, como contiene la moderna comida rápida, causan el mismo tipo de adicción que la nicotina, la heroína o la cocaína.Leer más
10/09/2018 Nutrición saludable -
ALIMENTACIÓN INFANTIL
Los expertos en nutrición vienen advirtiendo que los niños de muchos países ya empiezan a tener problemas de sobrepeso desde su infancia, lo que nos augura un futuro de adultos obesos.Leer más
10/09/2018 Nutrición saludable -
10 SUPLEMENTOS
Esta es una guía sencilla y no exhaustiva de los suplementos existentes en el mercado, pero sí es honesta y sucinta a los productos que han demostrado su eficacia a lo largo de los años y en la mayor parte de los usuarios que los consumen.Leer más
07/09/2018 Suplementos nutricionales -
TACO O BURRITO DE PAVO
Esta fusión mejicano-americana, fácil de hacer, proporciona una carga de proteína superior. Podéis enrollarlo en forma de burrito o dejarlo abierto como un taco.Leer más
06/09/2018 Nutrición saludable -
DIETA EQUILIBRADA, ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Tanto si formáis parte de algún equipo deportivo, como si sois de los que os entrenáis regularmente en un gimnasio, como si sencillamente practicáis actividad física en vuestra casa para mejorar vuestra forma física, en cualquier caso la alimentación constituye el principal pilar sobre el que se asienta la base de los progresos físicos y deportivos que podáis conseguir realizar, así como si el objetivo es para perder peso como para ganar masa.Leer más
05/09/2018 Nutrición saludable -
CALCULAR CALORÍAS
¿Cómo calcular las calorías de la dieta diaria?Leer más
04/09/2018 Nutrición saludable -
PECHUGA DE POLLO CON PIMIENTA Y LIMÓN
Calorías: 733 / Carbohidratos: 64 gramos / Proteína: 75 gramos / Grasa: 19 gramosLeer más
04/09/2018 Nutrición saludable -
CARBOHIDRATOS
Hasta no hace mucho sabíamos diferenciar los carbohidratos en simples o complejos, en función de sus cadenas de glucosa o polímeros de glucosa, lo que determina su rapidez de digestión y por tanto su llegada a la circulación.Leer más
03/09/2018 Nutrición saludable -
EL MEJOR CARDIO
El entrenamiento cardiovascular es uno de los factores más importantes en la rutina de cualquiera que pretenda mejorar el rendimiento físico y, sobre todo, cuando se quiere eliminar el tejido adiposo. No obstante, muchos han interiorizado ciertos mitos y tienen dudas sobre cómo debe ser el cardio. Intentaremos, pues, responder a algunas de las preguntas más habituales.Leer más
03/09/2018 Objetivos deportivos