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Nutrición saludable
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DIETA EQUILIBRADA, ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Tanto si formáis parte de algún equipo deportivo, como si sois de los que os entrenáis regularmente en un gimnasio, como si sencillamente practicáis actividad física en vuestra casa para mejorar vuestra forma física, en cualquier caso la alimentación constituye el principal pilar sobre el que se asienta la base de los progresos físicos y deportivos que podáis conseguir realizar, así como si el objetivo es para perder peso como para ganar masa.Leer más
05/09/2018 Nutrición saludable -
CALCULAR CALORÍAS
¿Cómo calcular las calorías de la dieta diaria?Leer más
04/09/2018 Nutrición saludable -
PECHUGA DE POLLO CON PIMIENTA Y LIMÓN
Calorías: 733 / Carbohidratos: 64 gramos / Proteína: 75 gramos / Grasa: 19 gramosLeer más
04/09/2018 Nutrición saludable -
CARBOHIDRATOS
Hasta no hace mucho sabíamos diferenciar los carbohidratos en simples o complejos, en función de sus cadenas de glucosa o polímeros de glucosa, lo que determina su rapidez de digestión y por tanto su llegada a la circulación.Leer más
03/09/2018 Nutrición saludable -
PROTEÍNA, TODO LO QUE NECESITÁIS SABER
Las proteínas desempeñan un papel fundamental para la vida y son las biomoléculas más versátiles y diversas del cuerpo humano. Son imprescindibles para el crecimiento del organismo y realizan una enorme cantidad de funciones diferentes.Leer más
31/08/2018 Nutrición saludable -
DIETA PROTEICA PARA PERDER PESO
Seguramente sabréis que todavía existe una cierta controversia acerca de si las dietas altas en proteínas son o no saludables y si sirven para algo. Los deportistas llevan décadas consumiendo niveles de proteína superiores a lo considerado por algunos razonable.Leer más
30/08/2018 Nutrición saludable -
DIETA CETOGÉNICA PARA PERDER PESO
Si queréis reducir el tejido adiposo sin hacer cardio ni perder músculo, la mejor opción es utilizar la dieta cetogénica, que reduce los carbohidratos y aumenta la proteína y la grasa de la alimentación.Leer más
29/08/2018 Nutrición saludable -
ZUMO
zumo de naranja: mucho más que una buena fuente de vitamina CLeer más
28/08/2018 Nutrición saludable -
10 CONSEJOS DE DIETA PARA PERDER PESO
Todo el mundo quiere tener un cuerpo esbelto, bien esculpido y exento de grasa, pero pocos lo consiguen por desconocimiento de algunos fundamentos básicos acerca de cómo el organismo genera y degrada la grasa corporal.Leer más
13/08/2018 Nutrición saludable