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169 resultados encontrados

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y EL DE HIPERTROFIA NO SON LO MISMO

El entrenamiento de fuerza y el de hipertrofia difieren notablemente. (Foto cortesía Leer más

03/03/2026 Entrenamiento
GLICINA, NO ES SOLO UN EDULCORANTE NATURAL

Para muchos, el aminoácido glicina es un edulcorante natural, pero eso es infravalorar todas las propiedades de uno de los aminoácidos más versátiles y únicos que existen. Leer más

11/11/2025 Suplementos nutricionales
EL ENTRENAMIENTO DE VOLUMEN Y EL DE INTENSIDAD NO SON COMPATIBLES

No es posible entrenar muy duro y hacer mucha cantidad de entrenamiento. (Foto cortesía de pexels-binyamin-mellish-17840)Leer más

30/10/2025 Entrenamiento
QUE ES MEJOR PARA ENTRENAR LAS MAQUINAS O LAS PESAS

Tanto las máquinas como las pesas tienen ventajas e inconvenientes. Descubre los hechos. (foto cortesía de Investicionifondovi)Leer más

11/10/2025
DESTRUIRA EL CARDIO TUS MUSCULOS Y FUERZA?

Existe un mito muy arraigado que asegura que hacer ejercicio cardiovascular destruye el músculo y la fuerza. (foto cortesía de janeb13)Leer más

27/09/2025
NUNCA DEBES HACER SENTADILLAS POR DEBAJO DE LOS 90º

Existe un mito en los gimnasios que asegura que nunca se debe bajar en las sentadillas por debajo de los 90º. (Foto cortesía de 9to5strentgh)Leer más

09/07/2025 Entrenamiento
HOMBRES Y MUJERES DEBERÍAN ENTRENAR DIFERENTE

Todavía hay gente que piensa que los hombres y mujeres deben entrenarse de forma distinta. Ese es un mito del pasado. (foto cortesía de Istockphoto)Leer más

21/06/2025 Entrenamiento
ENTRENAR UN SOLO GRUPO AL DIA ES EL MEJOR METODO PARA CRECER

Algunos todavía creen en el mito de que para desarrollar la musculatura hay que entrenar un único grupo por día. Lo cual no es cierto. (Foto cortesía de Isabel Blanco)Leer más

17/05/2025 Entrenamiento
LA CONFUSION MUSCULAR ES NECESARIA PARA MANTENER EL CRECIMIENTO

¿Es realmente eficaz ese método de entrenamiento denominado confusión muscular? (Foto cortesía de tima-miroshnichenko)Leer más

29/03/2025 Entrenamiento
Triserie: Un sistema de entrenamiento de choque para avanzados

Este es un método de entrenamiento de choque de gran eficacia, pero también de extrema dureza, que únicamente está reservado a culturistas avanzados. Foto cortesía de IamFOSNA (Michael Fosenbauer)Leer más

14/03/2025 Entrenamiento