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PROS Y CONTRAS DE UNA RUTINA PUSH-PULL
Ventajas e inconvenientes de una rutina push-pull (foto cortesía de Felix Mejica)Leer más
20/08/2026 Entrenamiento -
DIETA DEPURATIVA A BASE DE ZUMOS
Es común creer que una dieta depurativa a base de zumos permite bajar de peso rápidamente y quemar grasa. Descubre la verdad (Foto cortesía de Miller Eszter)Leer más
20/06/2026 Nutrición saludable -
DIETAS BASADAS EN PLANTAS
¿Son las dietas basadas en plantas las más saludables y mejores para la longevidad? Foto cortesia de: SilviaritaLeer más
16/05/2026 Nutrición saludable -
ANTEBRAZOS: EL ESLABON DEBIL DE LA CADENA DE LA FUERZA Y DESARROLLO...
Los antebrazos pueden ser la clave para aumentar la fuerza y el tamaño muscular (foto gentileza de pexels-rdne-Stock Project)Leer más
28/03/2026 Entrenamiento -
Para quemar grasa o perder peso, basta con hacer suficiente...
Este es un mito muy propagado pero en realidad no es más que eso, un mito. (foto cortesía de Pixels Anastasia-Surueva)Leer más
21/03/2026 Nutrición saludable, Entrenamiento -
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y EL DE HIPERTROFIA NO SON LO MISMO
El entrenamiento de fuerza y el de hipertrofia difieren notablemente. (Foto cortesía Leer más
03/03/2026 Entrenamiento -
GLICINA, NO ES SOLO UN EDULCORANTE NATURAL
Para muchos, el aminoácido glicina es un edulcorante natural, pero eso es infravalorar todas las propiedades de uno de los aminoácidos más versátiles y únicos que existen. Leer más
11/11/2025 Suplementos nutricionales -
EL ENTRENAMIENTO DE VOLUMEN Y EL DE INTENSIDAD NO SON COMPATIBLES
No es posible entrenar muy duro y hacer mucha cantidad de entrenamiento. (Foto cortesía de pexels-binyamin-mellish-17840)Leer más
30/10/2025 Entrenamiento -
QUE ES MEJOR PARA ENTRENAR LAS MAQUINAS O LAS PESAS
Tanto las máquinas como las pesas tienen ventajas e inconvenientes. Descubre los hechos. (foto cortesía de Investicionifondovi)Leer más
11/10/2025 -
DESTRUIRA EL CARDIO TUS MUSCULOS Y FUERZA?
Existe un mito muy arraigado que asegura que hacer ejercicio cardiovascular destruye el músculo y la fuerza. (foto cortesía de janeb13)Leer más
27/09/2025